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▲拍下巴式。(圖/翻攝自littlethin

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眼睛是靈魂之窗,許多人睡前習慣滑手機,甚至關燈後還再玩,這樣的舉動對眼睛很傷害,會加速眼睛退化和黃斑部病變症狀。長時間累積下來,會導致眼部周圍的血液循環變差、氧氣及營養傳遞變緩慢,導致熊貓眼的出現,眼周產生細紋且鬆弛,整個人看起無神、略顯老態。建議減少使用手機的時間,進行按摩穴道、熱敷眼睛促進血液循環,能稍微改善。

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現在人手機不離身,一有空檔就拿出手機滑一下,卻沒有發現,稀鬆平常的舉動,竟然讓他滑出雙下巴!長時間讓臉部和頸部擠壓,使得下垂的重力增加,久而久之,長出頸紋、還堆積出雙下巴,不只影響你的外觀,還導致睡覺時會打呼,影響睡眠品質。

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長出肥厚的雙下巴

▲親吻式。(圖/翻攝自littlethings.com)

冒出痘痘和粉刺



魚尾紋和黑眼圈的形成

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平常防曬很透徹的你,臉上竟然莫名長出黑斑,其實也跟滑手機有關,頻繁使

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用的狀況下,手機會發燙且輻射出微量的藍光,這些光會造成臉部的斑點和雀斑、色素沉澱,以及加速皮膚老化。就有一位英國部落客習慣每天自拍,長期接觸手機和電腦,導致臉部的雀斑變大、黑色素沉澱,還產生細紋。

【消除雙下巴妙招】

1.親吻式:站起來,頭仰向天花板,嘟嘴維持五秒,放鬆後頭回原位(反覆15次)。

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2.舌頭頂牙式:挺直背部,嘴張到最大,舌尖頂住下排牙齒後方,嘴巴吸氣、吐氣時發出「啊」聲,維持一分鐘,放鬆後,再重複以上步驟。

▲舌

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頭頂牙式。(圖/翻攝自littlethings.com)

3.拍下巴式:臉面向前方,用手背拍打你的下顎,力道適中(拍打30秒)。

▲每天瘋玩寶可夢,不只會對眼睛造成傷害,肌膚也會受影響。(圖/記者李毓康提供)

熬夜、吃油炸食物、壓力大都會導致痘痘的形成,但使用手機也是成因之一。不知道被多少隻手摸過,也不常擦拭清潔,長期下來,累積了大量細菌,甚至有研究指出手機平均帶有至少10種細菌,細菌數比馬桶還多,當你在玩遊戲、傳訊息、接電話時,肌膚觸摸到螢幕,細菌就開始在臉上滋長,粉刺、痘痘、皮疹等皮膚問題就開始出現。





《Pokemon Go》(精靈寶可夢)風潮席捲全球,許多人玩到欲罷不能,甚至廢寢忘食,手機成癮程度實在太誇張。你算過自己一天花多少時間在手機上嗎?根據網路的調查指出,台灣人手機難以離身,平均每天至少花197分鐘在使用。

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造成黑色素沉澱長

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出黑斑



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智慧手機的普及,帶給我們便利和娛樂,不過,過度的頻繁使用,可是會影響健康,像是頸椎錯位與僵化、近視加深、黃斑部病變症狀等都可能找上門!但你可能不知道,你臉上的痘痘、黑眼圈、黑斑的形成,其實都跟滑手機有關!

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